Fritid

Fritiden utgörs av alla de aktiviteter som en individ frivilligt har valt, och som han eller hon kan dela ut efter behag. Det finns ingen bestämd tid för att njuta av dem, men det beror på det tillfälliga utrymmet du har efter avslutat arbete och uppgifter relaterade till hemmet.

Dessutom kan uppgifterna väljas själv eftersom de kommer att bero på vilken smak och hobby man har. Till exempel: läsa, gå på bio, dansa, gå matlagningskurser, göra sportaktiviteter, ägna tid åt att samarbeta i solidaritetsaktiviteter.

Varje person bestämmer vad de vill utveckla under den tiden som ägnas åt fritidsaktiviteter, och som tillåter en tid av njutning och lugn, såväl som avkoppling från alla de aktiviteter som äger rum under dagen.

Det är också en viktig del av ekonomin. Eftersom många företag är dedikerade just till att möta detta behov för individer.

Varför är fritid viktigt?

Det här är höjdpunkterna:

• Det är en rekreationstid där alla har friheten att organisera aktiviteter efter sin egen vilja, och njuta av det de brinner mest för.
• Minska stress. Detta problem kan ökas många gånger genom arbete och den överdrivna belastningen av obligatoriska aktiviteter varje dag. Att ha stunder av fritid gör att du kan utöva en hobby, minska pressen och stressen och vara mer avslappnad.
• Att resa är ett av de alternativ som oftast väljs av alla som vill få ut det mesta av sin fritid. Detta möjliggör en bred mänsklig och kulturell utveckling eftersom andra kulturer och levnadssätt är kända.
• Immunförsvaret påverkas på ett positivt sätt. Att kunna vara aktiv och utveckla tillfredsställande aktiviteter gör att försvaret ökar och livskvaliteten förbättras.
• Förnya ditt humör och förbättra din sömn. Genom att utnyttja denna tid och göra fritidsaktiviteter kan du somna bättre och slappna av mycket bättre.
• Nya inlärningsmöjligheter öppnas, eftersom aktiviteter som inte har utvecklats tidigare kan omsättas i praktiken och som i slutändan är av intresse för den som utför dem.
• Socialiseringen förbättras. Att dela dessa aktiviteter i en grupp, träffa vänner, idrotta som ett lag kan utöka vänkretsen och konsolidera sociala relationer.
• Det ger möjlighet att känna oss själva, att lägga tid på att värdera det vi gillar, att ta hänsyn till vad vi vill starta upp och det är långt ifrån konstanta skyldigheter.
• Att utnyttja fritiden på ett bra sätt hjälper oss att bli mer effektiva på ett professionellt och personligt plan.

Å andra sidan måste man komma ihåg att när fritiden används på ett positivt sätt kan den erbjuda många hälsosamma fördelar för livet, men om den används i beroendeframkallande handlingar, eller dåligt hälsosamma aktiviteter, kommer det inte att vara en berikande aktivitet som det är tänkt att vara, vare sig det är för att balansera arbete och privatliv.

Det bästa är att lämna tid för dig själv, undersöka vad du gillar och etablera aktiviteter som tröstar och hjälper till att förbättra själen och personen.