A comunicação intrapessoal é aquela em que a pessoa mantém uma conversa consigo mesma e, portanto, tem o papel de emissor e receptor em todos os momentos.
Em outras palavras, é um diálogo interno em que um indivíduo reflete sobre aspectos de sua vida ou informações externas
A comunicação intrapessoal é algo que todos os seres humanos realizam. Ter sua própria conversa consigo mesmo e em particular ajuda você a refletir sobre certos aspectos, a criar uma linguagem interior, negativa ou positiva, e a dar voz aos seus próprios pensamentos.
Essa comunicação pode ter vários efeitos, dependendo da abordagem usada pelo próprio indivíduo. Por exemplo, reflexivo, negativo ou positivo.
Muitos pensamentos negativos ou crenças limitantes podem surgir desses diálogos internos que as pessoas têm.
Porém, em outras ocasiões, essa comunicação interna é realizada para gerar estímulo e positividade para a própria pessoa.
Características da comunicação intrapessoal
Estas são as principais características deste tipo de comunicação:
- Unilateral: É uma comunicação que se desenvolve consigo mesmo. A mesma pessoa é o portador da mensagem e o destinatário dela.
- Espontâneo: surge sem ser previsto, é algo inevitável que se manifesta e às vezes não é fácil de administrar, pois quando se trata de algo negativo pode gerar um círculo vicioso.
- Diferentes pessoas podem ser usadas: Este tipo de diálogo pode ser feito a partir de você mesmo ou usando a terceira pessoa. Muitos indivíduos se chamam pelo nome. Por exemplo, Antonio, você está com o endereço errado.
- Eles servem como um filtro: As conversas que são mantidas podem se manifestar para censurar alguns de seus próprios comportamentos ou se adaptar ao contexto em que a pessoa se encontra. O objetivo é comportar-se de forma adequada a nível social, tendo em consideração os comportamentos mais socialmente aceites.
- Abordagem positiva: alguns desses diálogos podem surgir com a ideia de alcançar automotivação e positividade. Por exemplo, quando um jogador de tênis joga uma partida de tênis e é incentivado.
- Abordagem negativa: Às vezes, a comunicação gerada é negativa, autocrítica e orientada para tirar o pior de si mesmo. Isso pode gerar ansiedade e outros tipos de problemas que afetam a autoestima da pessoa, por exemplo.
- Reflexão: Indivíduos que mantêm comunicação intrapessoal também a usam para refletir sobre si próprios ou em relação a notícias ou informações externas.
Exemplo de comunicação intrapessoal
A comunicação intrapessoal pode ocorrer em voz alta ou por meio de diálogos internos. É um tipo de comunicação difícil de evitar e que se caracteriza por ser realizada pela mesma pessoa.
Um atleta que está jogando um campeonato de futebol e se incentiva constantemente a oferecer sua melhor versão seria um exemplo de comunicação intrapessoal.
O indivíduo que se irrita com um familiar e se culpa pelo ocorrido, gerando um diálogo interno de censura, também é um exemplo significativo desse tipo de comunicação.