Ograničujuća uvjerenja su ona koja blokiraju ljude u postizanju svojih ciljeva. Ne moraju biti stvarni, ali otežavaju postizanje onoga što stvarno želite.
Ograničujuća uvjerenja stvaraju blokade u ljudima kada je riječ o ostvarenju njihovih snova. To su negativne ideje, koje ne moraju biti istinite, ali ih sama osoba takvima smatra i u skladu s tim postupa.
Problem s ograničavajućim uvjerenjima je u tome što ona ograničavaju život pojedinca, sprječavaju ga da raste kao osoba i postigne one stvari koje ga uzbuđuju. Iz tog razloga, također je važno promijeniti ograničavajuća uvjerenja za osnažujuća uvjerenja.
Mogu utjecati na različite aspekte života pojedinca: radni, osobni, društveni…
Ograničujuća uvjerenja mogu se pojaviti u djetinjstvu i nastaviti u odrasloj dobi.
Mogu se pojaviti u određenom trenutku kroz neku vrstu iskustva ili nesretni komentar koji je uspio natjerati tu osobu da povjeruje da nije kvalificirana postići nešto posebno.
Vrste ograničavajućih uvjerenja
Kako prepoznati ograničavajuća uvjerenja? Iako nije lako, postoje različite vrste. Ovdje su glavne vrste ograničavajućih uvjerenja i nekoliko jednostavnih primjera.
- Mogućnost: To su ograničavajuća uvjerenja koja su povezana s onim što je ljudima moguće postići, ali koja se štite od nemogućnosti da to postignu. Na primjer, poduzeli su, ali meni je to nemoguće u ovim vremenima.
- Kapacitet: Ovdje se cijeni sposobnost drugih da nešto postignu, ali kada se govori o sebi, ta ista opcija je odbijena. Recimo, ljudi uspiju uštedjeti svaki mjesec, meni je to totalno nemoguće.
- Zaslužan: Ove vrste ograničavajućih uvjerenja općenito su vrlo česte, a to je da se bojkotirate kako ne biste nešto dobili. Ne smatrati se nečega dostojnim, imati ideju da ako ne patiš da to dobiješ ili se žrtvuješ, ne zaslužuješ to, ograničavajuća je misao. Na primjer, ja ne zaslužujem kupiti taj auto, nisam uštedio, imao sam sreću da sam slučajno dobio na lutriji.
Primjeri ograničavajućih uvjerenja
Postoje uvjerenja koja mogu proizaći iz iskustva koje je identificirano kao nešto negativno i ekstrapolirano na druge vrste aspekata. Stoga su to negativna uvjerenja.
Mozak ove vrste negativnih ili ograničavajućih uvjerenja smatra valjanima jer ako vjerujemo da nešto ne možemo učiniti, to nas već predisponira da to ne postignemo. Evo nekoliko dodatnih primjera:
- Neću naći posao s toliko već prijavljenih prijava.
- Danas je nemoguće naći posao. Osim toga, da sam ga našao, platili bi me jako malo.
- Ne smatram se valjanim za taj posao. Tražit ću nešto niže od svoje diplome.
- Ne zaslužujem to priznanje na poslu. Svatko bi mogao raditi ovaj posao.
- Nikada neću naći partnera. Tako da radije ne bih ni pokušavao.
- U školi sam ostao prazan kad sam izašao izložiti svoje radove. Nisam dobar za javni nastup.
- Uvijek su mi govorili da sam nespretna. Ja sam stvarno bezvrijedan.