Alitajunta on kaikki tieto, joka on tallennettu ihmisen mieleen ilman, että sitä tietoisesti havaitaan. Se kuitenkin vaikuttaa heidän tapaan toimia ja käyttäytyä tietyissä tilanteissa. Tietoinen liittyy yksilön rationaalisimpaan osaan. Ihminen on yhteydessä tähän osaan päivittäisten tehtäviensä suorittamiseksi ja kehittää ja havaitsee ne tietoisesti, toisin kuin alitajuntaan tallentama tieto.
Ihmismieli ei ole helppo analysoida. Se vaikuttaa heidän käyttäytymiseensa ja asenteisiinsa, joten on tärkeää tietää tämän ihmisille tärkeän osan rakenne.
Mieli on jaettu tietoiseen ja alitajuiseen osaan. Ensimmäinen liittyy yksilön rationaalisimpaan osaan. Siinä kehitetään älykkyyttä, aktivoituu hankittu tieto ja sitä käytetään päivittäisten merkittävimpien tehtävien ja toimien suorittamiseen. Psykologia käyttää näitä kahta käsitettä usein.
On kuitenkin osa, joka ei ole niin yksinkertainen pääsyn suhteen. Kyse on alitajunnasta.
Siihen tallentuvat muistot, kokemukset ja elätyt hetket, jotka myöhemmin vaikuttavat ihmisten käyttäytymiseen. He eivät todennäköisesti ymmärrä syitä, jotka saavat jonkun käyttäytymään tietyllä tavalla tai eivät.
Tällä on paljon tekemistä sen kanssa, mitä alitajunnassa on rekisteröity. Ei ole helppoa päästä käsiksi tähän mielen osaan. Mutta on olemassa tekniikoita, jotka auttavat. Esimerkiksi mindfulness tai unien tulkinta.
Mitkä ovat tärkeimmät erot tietoisen ja alitajunnan välillä?
Nämä ovat näkyvimmät:
- Tietoinen käsittelee kaikkea, mikä liittyy rationaaliseen. Esimerkiksi asioiden vertaaminen, tilanteiden analysointi, päätösten tekeminen tai ihmisen päivittäisten toimien suorittaminen.
- Alitajunta vaikuttaa ihmisten toimintaan ilman, että he ovat tietoisia siitä. Tunteisin osa, muistot, tunteet tai tuskallisimmat kokemukset on sijoitettu siihen.
- Tietoinen on yksilön ulottuvilla. Hän ymmärtää tekemänsä ja osaa kuvailla sitä, koska hän tekee jotain olemalla osallistuja ja tietoinen.
- Alitajuntaan pääseminen on monimutkainen tehtävä. Monet ihmiset eivät löydä selitystä käytökselleen. He ovat kokeneet jännittyneitä hetkiä tai vahvoja tunteita, jotka ovat tallentuneet heidän vähemmän tietoiseen osaansa. Vaikka tätä ei voi havaita, se vaikuttaa suuresti ihmisten käyttäytymiseen. Sitä käytetään ilman, että henkilö on tietoinen siitä.
- Alitajunta on kaikkea, mikä on tietoisuuden kynnyksen alapuolella. Se on se, mitä sinun on löydettävä, koska se on yleensä fobioita, patologioita ja ongelmia. Hänessä on monia negatiivisia kommentteja, lapsuuden kokemuksia ja traumoja. Siksi on tärkeää päästä käsiksi tähän mielen osaan tiettyjen ihmisen ongelmien hoitamiseksi.
Esimerkki tietoisesta ja alitajuisesta
Ihminen, joka on jatkuvasti epävarma tehdessään asioita ja joka lapsuudessaan joutui vanhempiensa jatkuvan moitteen uhriksi ja jota opettajat eivät arvostaneet toimiessaan, säilyttää nämä muistot alitajunnassaan.
Epävarmuutesi tehdessäsi päätöksiä ja tehdessäsi uusia asioita elämässäsi vaikuttaa todennäköisesti kaikki tämä tunnemuisti, joka sinulla on vähemmän tietoisessa mielessäsi.
Henkilö, joka haluaa ostaa talon ja jolla on erilaisia vaihtoehtoja, keskittyy näiden kahden vertailuun ja perustelemiseen. Tässä tapauksessa olet tietoinen siitä, mitä olet tekemässä.