Vaba aeg

Vaba aeg koosneb kõigist nendest tegevustest, mille üksikisik on vabatahtlikult valinud ja mida ta saab oma äranägemise järgi jagada. Nende nautimiseks pole ette nähtud aega, kuid see sõltub ajutisest ruumist, mis teil pärast töö lõpetamist on, ja koduga seotud ülesannetest.

Lisaks saab ülesandeid ise valida, sest need sõltuvad inimese maitsest ja hobidest. Näiteks: lugemine, kinos käimine, tantsimine, kokandustundides osalemine, sporditegevus, aja veetmine solidaarsustegevuses.

Iga inimene otsustab ise, mida ta soovib selle meelelahutusliku aja jooksul arendada ja mis võimaldab nautida naudingut ja rahu, aga ka lahtiühendamist kõigist päeva jooksul toimuvatest tegevustest.

See on ka oluline osa majandusest. Kuna paljud ettevõtted on pühendunud just selle üksikisikute vajaduse rahuldamisele.

Miks on vaba aeg oluline?

Need on esiletõstmised:

• See on vaba aja veetmise aeg, kus igaühel on vabadus korraldada tegevusi oma tahtmise järgi ja nautida seda, mille vastu on kõige kirglikum.
• Stressi vähendama. Seda probleemi võib kordades suurendada töö ja igapäevaste kohustuslike tegevuste liigne koormus. Vaba aja veetmine võimaldab teil tegeleda mõne hobiga, vähendada pinget ja stressi ning olla lõõgastunum.
• Reisimine on üks valikutest, mille kõige sagedamini valivad kõik, kes soovivad oma vaba aega maksimaalselt ära kasutada. See võimaldab laialdast inim- ja kultuuriarengut, kuna on teada ka teisi kultuure ja eluviise.
• Immuunsüsteemile avaldatakse positiivset mõju. Võimalus olla aktiivne, arendades rahuldavaid tegevusi, suurendab kaitsevõimet ja paraneb elukvaliteet.
• Uuendage oma tuju ja parandage und. Selle aja ärakasutamine ja meelelahutuslike tegevuste tegemine võimaldab teil paremini uinuda ja palju paremini lõõgastuda.
• Avanevad uued õppimisvõimalused, sest praktikas saab rakendada tegevusi, mida pole varem välja töötatud ja mis lõpuks elluviijale huvi pakuvad.
• Sotsialiseerumine paraneb. Nende tegevuste jagamine grupis, sõpradega kohtumine, meeskonnas sportimine võib laiendada sõprade ringi ja tugevdada sotsiaalseid suhteid.
• See annab võimaluse end tunda, veeta aega, et väärtustada seda, mis meile meeldib, arvestada sellega, millega tahame alustada ja see on eemal pidevatest kohustustest.
• Vaba aja otstarbekas kasutamine aitab meil olla efektiivsem nii professionaalsel kui ka isiklikul tasandil.

Teisest küljest tuleb meeles pidada, et kui vaba aega kasutatakse positiivsel viisil, võib see pakkuda eluks palju tervislikke eeliseid, kuid kui seda kasutatakse sõltuvust tekitavates tegevustes või halvasti tervislikes tegevustes, ei ole see rikastav tegevus. nagu see on ette nähtud.olgu see töö ja eraelu tasakaalustamiseks.

Kõige soovitavam on jätta aega iseendale, uurida, mis sulle meeldib ja luua tegevusi, mis lohutavad ja aitavad parandada vaimu ja inimest.