Οι περιοριστικές πεποιθήσεις είναι αυτές που εμποδίζουν τους ανθρώπους να επιτύχουν τους στόχους τους. Δεν χρειάζεται να είναι αληθινά, αλλά δυσκολεύουν να πετύχετε αυτό που πραγματικά θέλετε.
Οι περιοριστικές πεποιθήσεις δημιουργούν εμπόδια στους ανθρώπους όταν πρόκειται να πραγματοποιήσουν τα όνειρά τους. Είναι αρνητικές ιδέες, οι οποίες δεν χρειάζεται να είναι αληθινές, αλλά το ίδιο το άτομο τις θεωρεί τέτοιες, και ενεργεί ανάλογα.
Το πρόβλημα με τις περιοριστικές πεποιθήσεις είναι ότι περιορίζουν τη ζωή ενός ατόμου, το εμποδίζουν να αναπτυχθεί ως άτομο και να επιτύχει εκείνα τα πράγματα που τον ενθουσιάζουν. Για το λόγο αυτό, είναι επίσης σημαντικό να αλλάξουμε περιοριστικές πεποιθήσεις για ενδυνάμωση πεποιθήσεων.
Μπορούν να επηρεάσουν διαφορετικές πτυχές της ζωής ενός ατόμου: εργασιακή, προσωπική, κοινωνική…
Οι περιοριστικές πεποιθήσεις μπορούν να προκύψουν στην παιδική ηλικία και να συνεχιστούν στην ενήλικη ζωή.
Μπορούν να εμφανιστούν κάποια στιγμή μέσα από κάποιο είδος εμπειρίας ή ατυχές σχόλιο που κατάφερε να κάνει το άτομο αυτό να πιστέψει ότι δεν έχει τα προσόντα για να πετύχει κάτι συγκεκριμένο.
Τύποι περιοριστικών πεποιθήσεων
Πώς να αναγνωρίσετε τις περιοριστικές πεποιθήσεις; Αν και δεν είναι εύκολο, υπάρχουν διάφορα είδη. Ακολουθούν οι κύριοι τύποι περιοριστικών πεποιθήσεων και μερικά απλά παραδείγματα.
- Πιθανότητα: Είναι περιοριστικές πεποιθήσεις που σχετίζονται με το τι είναι δυνατόν να επιτύχουν οι άνθρωποι, αλλά ότι κάποιος θωρακίζεται στην αδυναμία να το πετύχει. Για παράδειγμα, έχουν αναλάβει, αλλά μου είναι αδύνατο αυτές τις εποχές.
- Ικανότητα: Εδώ εκτιμάται η ικανότητα των άλλων να επιτύχουν κάτι, αλλά όταν αναφέρεται κανείς στον εαυτό του, η ίδια επιλογή απορρίπτεται. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι καταφέρνουν να αποταμιεύουν κάθε μήνα, μου είναι εντελώς αδύνατο να το κάνω.
- Αξίζει: Αυτοί οι τύποι περιοριστικών πεποιθήσεων είναι πολύ συνηθισμένοι γενικά, και είναι ότι μποϊκοτάρεις τον εαυτό σου για να μην πάρεις κάτι. Το να μην θεωρείς τον εαυτό σου άξιο για κάτι, το να έχεις την ιδέα ότι αν δεν υποφέρεις για να το αποκτήσεις ή θυσιάσεις τον εαυτό σου, δεν το αξίζεις, είναι μια περιοριστική σκέψη. Για παράδειγμα, δεν μου αξίζει να αγοράσω αυτό το αυτοκίνητο, δεν έχω αποταμιεύσει, ήμουν τυχερός που κέρδισα το λαχείο τυχαία.
Παραδείγματα περιοριστικών πεποιθήσεων
Υπάρχουν πεποιθήσεις που μπορούν να προέλθουν από μια εμπειρία που αναγνωρίστηκε ως κάτι αρνητικό και επεκτάθηκε σε άλλους τύπους πτυχών. Επομένως, είναι αρνητικές πεποιθήσεις.
Ο εγκέφαλος θεωρεί έγκυρα αυτούς τους τύπους αρνητικών ή περιοριστικών πεποιθήσεων γιατί αν πιστεύουμε ότι δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι, αυτό ήδη μας προδιαθέτει να μην το πετύχουμε. Ακολουθούν μερικά επιπλέον παραδείγματα:
- Δεν θα βρω δουλειά με τόσες αιτήσεις ήδη εγγεγραμμένες.
- Είναι αδύνατο να βρεις δουλειά σήμερα. Άλλωστε αν το έβρισκα θα με πλήρωναν ελάχιστα.
- Δεν θεωρώ τον εαυτό μου έγκυρο για αυτή τη δουλειά. Θα ψάξω για κάτι χαμηλότερο από το πτυχίο μου.
- Δεν μου αξίζει αυτή η αναγνώριση της δουλειάς. Οποιοσδήποτε θα μπορούσε να κάνει αυτή τη δουλειά.
- Δεν πρόκειται να βρω ποτέ σύντροφο. Οπότε προτιμώ να μην προσπαθήσω καν.
- Στο σχολείο έμεινα κενός όταν βγήκα να εκθέσω τη δουλειά μου. Δεν είμαι καλός για δημόσια ομιλία.
- Πάντα μου έλεγαν ότι είμαι αδέξιος. Είμαι πραγματικά άχρηστος.