Begrænsende overbevisninger er dem, der blokerer folk fra at nå deres mål. De behøver ikke at være ægte, men de gør det svært at opnå det, du virkelig ønsker.
Begrænsende overbevisninger skaber blokeringer hos mennesker, når det kommer til at udføre deres drømme. Det er negative ideer, som ikke behøver at være sande, men personen selv betragter dem som sådan og handler derefter.
Problemet med begrænsende overbevisninger er, at de begrænser et individs liv, forhindrer ham i at vokse som person og opnå de ting, der ophidser ham. Derfor er det også vigtigt at ændre begrænsende overbevisninger for at styrke overbevisninger.
De kan påvirke forskellige aspekter af et individs liv: arbejde, personligt, socialt …
Begrænsende overbevisninger kan opstå i barndommen og fortsætte ind i voksenlivet.
De kan dukke op på et bestemt tidspunkt gennem en eller anden form for oplevelse, eller en uheldig kommentar, der har formået at få vedkommende til at tro, at de ikke er i stand til at opnå noget bestemt.
Typer af begrænsende overbevisninger
Hvordan identificerer man begrænsende overbevisninger? Selvom det ikke er nemt, er der forskellige typer. Her er de vigtigste typer af begrænsende overbevisninger og nogle enkle eksempler.
- Mulighed: De er begrænsende overbevisninger, der er relateret til, hvad det er muligt for mennesker at opnå, men som man skærmer sig for i umuligheden af at opnå det. For eksempel har de påtaget sig, men det er umuligt for mig i disse tider.
- Kapacitet: Her værdsættes andres evne til at opnå noget, men når man refererer til sig selv, nægtes samme mulighed. For eksempel når folk at spare hver måned, det er helt umuligt for mig at gøre det.
- Fortjener: Disse typer begrænsende overbevisninger er meget almindelige generelt, og det er, at du boykotte dig selv for ikke at få noget. Ikke at anse dig selv for værdig til noget, have tanken om, at hvis du ikke lider for at få det, eller du ofrer dig selv, så fortjener du det ikke, er en begrænsende tanke. For eksempel, jeg fortjener ikke at købe den bil, jeg har ikke sparet, jeg har været så heldig, at jeg vandt i lotteriet ved et tilfælde.
Eksempler på begrænsende overbevisninger
Der er overbevisninger, der kan komme fra en oplevelse, der blev identificeret som noget negativt og blev ekstrapoleret til andre typer facetter. Derfor er de negative overbevisninger.
Hjernen anser disse typer af negative eller begrænsende overbevisninger for gyldige, fordi hvis vi tror, at vi ikke kan gøre noget, er det allerede prædisponeret for os ikke at opnå det. Her er nogle yderligere eksempler:
- Jeg finder ikke et job med så mange ansøgninger allerede registreret.
- Det er umuligt at finde arbejde i dag. Desuden, hvis jeg fandt det, ville de betale mig meget lidt.
- Jeg anser mig ikke for gyldig til det job. Jeg vil lede efter noget lavere end min grad.
- Jeg fortjener ikke den jobanerkendelse. Enhver ville være i stand til at udføre dette job.
- Jeg kommer aldrig til at finde en partner. Så jeg vil helst ikke engang prøve.
- I skolen stod jeg tom, da jeg gik ud for at udstille mit arbejde. Jeg er ikke god til at tale offentligt.
- De sagde altid til mig, at jeg var klodset. Jeg er virkelig værdiløs.